Ateliers de Relaxation Consciente

& de Mouvements Conscients

pratiques pour enfants, jeunes et adultes

Relaxation Consciente (ado, adultes), au Dojo Esprit Zen (La Valette ) ou en extérieur :

exploration consciente du corps et de nos automatismes de mouvements, pour relâcher nos muscles posturaux profonds et retrouver fluidité, souplesse, légèreté, ancrage, détente.

Réinitialisations du corps, intégration des réflexes, disparition des amnésies sensori-motrices et des douleurs les accompagnant souvent. 

 

Bouger librement, comme un petit enfant ! Avec des mouvements dynamisants de Brain Gym, de réinitialisations et mobilisations primordiales, ainsi que d'autres mouvements plus lents et des respirations, tous  pratiqués debout, assis ou allongé - selon sa mobilité et avec respect de la règle de non-douleur. 

 

Ces expérimentations somatiques sont une synthèse de pratiques en Réflexes Archaïques et Mouvements Primordiaux, Essential Somatics, Eutonie, Yoga Cachemirien, Tandava, Méditation en Pleine Conscience. 

 

Ateliers réguliers -> prochains dimanche 10-12:00 :

17 janvier, 14 février, 21 mars, 18 avril 2021 

(participation 30e/atelier, 150e/pour 6 ateliers - tarif couple aussi proposé).

Les ateliers sont proposés en extérieur (parc derrière le dojo) si le temps le permet, donc permettant de respecter les mesures préventives préconisées.

En cas de non-possibilité de se retrouver physiquement, je reprendrai les cours en direct par internet sur Jitsi Meet.

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"Gym des réflexespour enfants et adultes par Paul Landon :  

(Brain Gym et plus) à revoir sur la chaîne YouTube Le Plaisir d'Apprendre

ou sur Facebook

Aussi plein d'autres vidéos de mouvements très bénéfiques.

Paul Landon a fait également plusieurs conférences sur les réflexes et l'apprentissage (même pour les adultes !) etc. et des sessions de questions-réponses, diffusées sur YouTube. Ludivine y parle aussi de la périnatalité.

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Mouvements Conscients, pour les enfants 6-11 ans accompagnés d'un parent, au Dojo Esprit Zen (La Valette) :

propositions ludiques avec des "sacs de grains", du Brain Gym et de nombreux mouvements simples et amusants (comme les enfants savent bien faire !), pour améliorer les réflexes archaïques, pour apprendre à respirer, se détendre. Bouger en conscience pour acquérir plus de réussite, d'adaptabilité, d'attention, pour apprivoiser les émotions, la communication, et les relations, les rythmes différents, pour s'améliorer à l'école, en sports, et activités artistiques.

Session terminée, à reprogrammer sur demande !

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Mouvements en vidéo :

Auto-massage avec les balles picots : idéal pour améliorer la posture, l'équilibre, la motricité...