Ateliers de Relaxation Consciente

& de Mouvements Conscients

pratiques pour enfants et pour adultes

Relaxation Consciente (ado, adultes), au Dojo Esprit Zen (La Valette ) :

exploration consciente du corps et de nos automatismes de mouvements, pour relâcher nos muscles posturaux profonds et retrouver fluidité, souplesse, légèreté, ancrage, détente.

 

Ces expérimentations somatiques (mouvements lents pratiqués debout, assis ou allongé ; respirations) sont une synthèse de pratiques en Réflexes Archaïques, Essential Somatics, Eutonie, Yoga Cachemirien, Tandava, Méditation en Pleine Conscience.

Dimanche 10-12:00 2 février, 1er mars et dimanche 16-18:00 17 mai 2020. 

Participation 30e /atelier, 80e/3 ateliers

Mouvements Conscients, pour les enfants 6-11 ans accompagnés d'un parent, au Dojo Esprit Zen (La Valette) :

propositions ludiques avec des "sacs de grains", du Brain Gym et de nombreux mouvements, pour améliorer les réflexes archaïques, pour apprendre à respirer, se détendre. Bouger en conscience pour acquérir plus de réussite, d'adaptabilité, d'attention, pour apprivoiser les émotions, la communication, et les relations, les rythmes différents, pour s'améliorer à l'école, en sports, et activités artistiques.

Mercredi 16:30-17:30 11 déc 2019, 8 jan, 5 février, 4 mars et 1 date en avril 2020.   Participation 20e en binôme/séance